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Séance d'entraînement physique

Pour Gardiens/iennes

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hockey et ringuette

En partenariat avec Alex Carrier de Hockey Perfo et entraîneur des gardiens des Saguenéens de Chicoutimi (LHJMQ), ce programme d'entraînement physique est spécialement conçu pour répondre aux exigences physiques de gardien, en hockey comme en ringuette.

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Objectifs du programme :

  • Développer la force fonctionnelle et l’explosivité

  • Améliorer la mobilité, la stabilité et l’équilibre

  • Optimiser la vitesse de réaction et la coordination

  • Renforcer la prévention des blessures et l’endurance spécifique

     Informations :

  • Lieu : Académie Sportive Outaouais

  • Fréquence : 2 séances par semaine

  • Horaire : Variables (plus d'info bientôt)

  • Groupes d’âge :

    • M13 et moins

    • M15 et plus

Contactez-nous pour réserver votre séance ou vos séances

Pour inscription ou information
academie.sport.out@gmail.com
819 743-9937 (appel ou texto)
 

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